吉林快三走势

（一）

體育教研室主任 甘江

親愛的銆? 鈾�老師、同學們：

大家早上好！

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！”體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術！經常參加體育運動，可以提高身體素質，提高人體適應環境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，經常參加體育鍛煉的人不僅身體強壯，而且活潑、聰明、反應敏捷、接受新鮮事物也快，平時鈻°��也極少生病。

擁有一個健康強壯的體魄是每個人的追求。而在現實中，擺在我們眼前的事實並不是樂觀的：大量調查資料表明：由於長期不規律的生活方式及缺乏體育鍛煉，我國青少年學生在耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下且呈現低齡化趨勢，超重和肥胖青少鈥? 鈫? 鈩? 鈫? 銑ｃ��年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓場上暈倒的現象屢見不鮮，還有些多同學一天都待在教室、不愛運動，怕吃苦，怕流汗、怕臟、怕累，嚴重缺乏體育鍛煉。有的同學一有空就去打遊戲，甚至個別同學的身體狀況已經嚴重影響到了正常的生活與學習。“生命在於運動”，健康的身體鈻°��人人可以得到，秘訣就是堅持運動。同學們，都運動起來吧，生命因運動而健康美麗，生活因運動而充滿快樂！我們衷心地希望你擁有一個健康的身體。

同時，為了響應我校即將進行的各個項目的“周末競技賽”活動和校運動會，我向全體同學發出倡議：

一、倡導鈭戙��健康積極的生活方式，保證足夠的睡眠，不熬夜，堅持鍛煉；

二、充分利用學校已有體育資源，健身場地，積極參加課內外體育活動；

三、主動參與我校的各種體育競賽活動，做到我參與，我快樂，我健康。

四、積極參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質及與人交往的能力。

五、積極了解體育常識和健康生活知識，預防運動損傷，做到科學、合理、安全的體育鍛煉。 

真心的希望我們每一個學子都重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄，走出教室，走到操場鈾? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 锔? 锔? 锔? 锔? 陇上，走到陽光下，融入體育運動中，讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力，同學們，運動起來吧，讓我們用健康一起向未來！  

（二）

高2024屆（19）班  周思宇

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

我是來自高一19班的周思宇。很榮幸今天能夠站在這裏給大家進行一次推心置腹的探討：關於體育運動、課余時間的體育運動。

大家知道為什麽老師會找到我來做這一次銆? 銆? 鈼? 鈼? 鈼? 鈻? 唯 的倡導嗎？其實也是勉為其難的，因為老師說，要形象好的。當然只是開個玩笑，其實如你們所見，我味是個再普通不過的凡人，和在座的大部分同學一樣，在此之前我也從未在上千人面前說過話。我知道自己並不帥，自己的聲音不具很強的感染力，我甚至不知道該把手放在哪裏。但，運動塑造鈻? 銆? 銆? 鈻? 鈺? 鈺? 鈻? 鈻? 鈻? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈼? 鈽? 鈽? 鈽? 鈾�了我！

小學四年級的時候我還是個身高1米3多一點、體重近80斤的小胖子，大概是班上最圓的那幾個了吧蠅銆�，也因此不時被同學調侃，也就是在那個時候吧，我接觸到了籃球，愛上了勒布朗詹姆斯，愛上了他那強硬的扣籃和籃球入網那清脆的“chua”的聲音，我也想成為他那樣的人。於是一直到現在我仍沒銆? 銆? 鈼? 鈼? 鈼? 鈻? 唯 有放棄打籃球這一愛好，充分利用體育課、周五下午、周末的空余時間，心情不好時也偶爾找個中午發泄一下，一周能打個4個小時。現在，沒人再鈭? 銆? 鈭? 鍗? 鈭? 鈭? 銆? 鈭? 鈶? 銊? 鈮? 鈫? 鈫? 鈫? 鈫? 鈯? 鈼? 鈽? 鈽? 鈻? 鈾�說我胖了。

但隨之而來的調侃是，我從小沿用的投籃姿勢，就像這樣雙手向外推。其實我原本真的是個得過且過的人，我的投籃姿勢也獲得了不少的尊重和欣賞。但上個暑假，我毅然決然，決定要改變自己。

即使鈭戙��是從近至遠，前兩個小時仍大多是絕望與掙紮。我並沒有那麽強大，放棄是我內心最迫切的想法。但還好，也是那次讓我相信了天道酬勤，在逐漸順利之後，我所要克服的不過是酸痛的手，也僅此而已嘛。我花了5個小時，投進了350個。

也許，這就是運動的魅力吧，你會為了更快鈻? 鈭? 銆? 鈥? 鈭? 銇? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈭? 鍗? 銆? 銆? 鈻? 鈭? 鈭? 陇、更強忘卻痛苦地努力，滴下別人可能認為不值得的汗與淚，自己卻無怨無悔自得其樂。這大概是一種難以名狀的魅力吧，以至於它帶給你的勇氣和決心，連你自己都後怕，連你自己也說不尉銆�出個為什麽。在此期間，你會變得更勻稱、更健康、更堅毅、更開心。你會遇上很多和你一樣傻的，可愛的夥伴，以至於你在校園裏每走兩步就要打個招呼。你會最終找到做自己的方法，成為最好鈱掋��的自己，不是任何人的影子。其實我們都知道學習與運動並不矛盾，因為我們大部分人都鈫? 鈩? 鈫? 銑? 鈭? 鈱? 銆? 銆? 锛? 尉做不到不幹點不是正事的事。那為何，不玩點有意義的呢？把學習的焦慮與煩躁全部在運動場上釋放，回來又是一個陽光、充滿鬥誌的江苏快3人。這也是老師找到銆? 銆? 鈼? 鈼? 鈼? 鈻? 唯 我給我說的原因，他說“要找一個別人都覺得是個耍娃的人，嘿，他成績還很好”其實我們身邊不乏這樣的六邊形戰士，而我也只是希望我們都能心向陽光，綻放出屬於自己的七彩青春。生活不應該只有玫瑰和面包，還應該有星空。埋葬星空的人，也會埋葬大地。

所以锛?從這周起，多在運動館裏出出汗吧，運動會也積極參與吧！

願我中華少年與天不老，願我江苏快3青年與地無疆！

謝謝大家

（三）

高2023屆（19）班  楊浩然

親愛的同學們，敬愛的老師們：

大家早上好！

我是來自高二19班的楊浩然，今天我在國旗下講話的主題是“運動奮發，青春底色；動靜結合，昂揚贊歌。”

先引用一句耳熟能詳，各位常在作文裏運用的鈥? 鈼? 鈼? 句子吧。“你走過的每一步都算數，你流下的每一滴汗水，終將成為澆灌未來的雨露。”確實從黎明到深夜，為未來的詩與遠方而熬盡現實的月明星稀，所有鈻? 鈭? 銆? 鈥? 鈭? 銇? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈻? 鈭? 鍗? 銆? 銆? 鈻? 鈭? 鈭? 陇酸辛苦辣只有自己才懂，所有的煩惱憂愁都要一個發泄的出口，或許，盡情運動的酣暢淋漓會是那劃破黑暗的曙光，那麽，你還相尉銆�信光嗎？

去管戒燥，運動當行，適當的鍛煉能外化疲倦於行，內留充實寧靜於心。

古人道：“動兮靜所伏，靜兮動所倚”。動與靜本就是互利共生，那麽請別把教室與球場當作鈭? 銆? 鈭? 鍗? 鈭? 鈭? 銆? 鈭? 鈶? 銊? 鈮? 鈫? 鈫? 鈫? 鈫? 鈯? 鈼? 鈽? 鈽? 鈻? 鈾�種間競爭。同學們，學習切鈱掋��忌浮躁，最需靜心，既然如此，在昂揚揮拍，迎風奔跑後，面對書本的，不是更清亮的眼眸嗎？面對知識的，不是更專註的那個你嗎？讓一切的不順心都隨風逝去，讓一切的動力信心都迎風而來，在銆? 鈾�運動中發泄，便能在學習中靜心。請相信，汗水澄澈，定會洗去幹澀的汙濁；請相信，青春已然跑，定會捕捉夢想的閃爍！

運動需要時間才能暢快盡情；學習更需要鈺? 鈫? 鈫? 鈯? 鈻? 鈼? 鈼? 唯沈澱，才能厚積薄發。能力把控，任務規劃，如何更好地兼顧兩者，便是加快時間管理的步伐。

大家可能都會有這樣的疑惑：本打算這個周末“改頭換面，趕英超美”，趁著旭日東升，立誌7點開始早讀；結果睡醒便是烈日當頭，午飯與早飯終究還是成了一頓飯。同學們，時間急需高效味規劃，任務一定要合理安排，而運動確實是很簡潔，很優秀的實現方式。舉個例子，籃球中單次進攻時間為24秒，賽況有領先，有落後，也有分庭抗禮，勢均力敵，如何利用短短的24秒，結合比分，局勢，雙方球員能力特點，安排像高位策應，擋拆順下，錯位單打，等等復雜的戰術，這何嘗不是對自身管理力，執行力的最好鍛煉？同學們，其實我們要做的也並不復雜，二晚下課後20分鐘時間，想想該以什麽配速跑幾圈操場，然後加上回班接水擦汗上廁所，算算如何取得最大鍛煉效應，同時，於8：50後迅速進入學習狀態，帶有規劃意識去進行體育鍛煉，運籌帷幄又爭分奪秒，助力每一個泛舟書海的鈻°��你。

少年負壯會，奮烈首有時。運動鍛煉的，是“咬定青山不放松”的執著搏；運動塑造的，是“自是花中第一流”的自信上進。

各位你可曾感受到讀秒絕殺的沖天豪氣，你們可還記得千米長跑的堅韌咬牙。運動，由外及裏，由肉身到內心，如拋光打磨，大浪淘金，是個人心理承受能力的提升，是個人意誌品質的升華。“你見過淩晨四點的洛杉磯嗎？”願天堂仍有籃球，曼巴精神尉銆�永流傳；如果奇跡有顏色，那一定是中國紅，願女足前程輝煌，鏗鏘玫瑰綻花香。同學們，這何嘗不是運動專屬的，最振奮人心的精神品質呢？自信出手，大膽揮拍，勇敢奔跑，好比星辰落入銀河，溪流匯入江澤，終是“千淘萬漉鈾? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 銆? 锔? 锔? 锔? 锔? 陇雖辛苦，吹盡狂沙始得金。”

汗水晶瑩，折射奮鬥途中的點滴；青春快跑，助力夢想路上的你我。還是那句話“你走過的每一步都算數，你流下的每一滴汗水終成為澆鈱掋��灌未來的雨露。”向前跑吧少年，可知前路美好，平蕪盡處是春山；向前跑吧，少年，可知風華正茂，驀然回首，一路皆是繁花！